用澳大利亞麥盧卡蜂蜜支持健康皮膚

Growing Good，麥盧卡蜂蜜如何從內到外支持健康的皮膚。

作者：Amanda Foxon-Hill for Nature's Gold。

現在幾乎不可能找到一個人不談論或不嘗試培養他們的“好細菌”以改善他們的整體健康和福祉。我們對改善內在和外在活力（和美麗）的自然方法的興趣日益增長，這有助於提高研究許多天然材料的資金水平，包括一些我們以前忽視的，覺得它們太質樸、另類或過於簡單的材料。麥盧卡蜂蜜就是這樣的資金接受者之一，事實證明，這種成分的作用比我們最初認為的還要多，尤其是在支持我們的有益細菌方面。

在本文中，我們將了解當我們使用術語“好”和“壞”細菌時的實際含義，發現益生菌成分和益生菌成分之間的區別，並一勞永逸地找出麥盧卡蜂蜜的適用範圍這個迷人的謎題！

壞的、好的和飢餓的。

很可能大多數人都知道細菌如何使我們生病，我們聽說過並可能害怕肺結核、腦膜炎和傷寒等疾病，但我們對有益細菌了解多少？例如，您是否知道細菌在將死去的植物和動物物質轉化為土壤方面發揮著關鍵作用？不僅如此，細菌還能以多種方式幫助植物生長，包括幫助植物吸收土壤養分。如果我們繼續吃這種植物，是細菌幫助我們消化食物，將其分解成能量、新細胞和絕妙的新想法！我們很快就會發現，如果沒有細菌，就沒有土壤，就沒有糧食作物，我們也無法從食物中提取精華，所以我們要感謝有益細菌！

雖然所有這些都發生在內部，但外部也受益於細菌。我們的好細菌是我們抵禦外部挑戰者的第一道防線的一部分，就像我們皮膚上的小士兵一樣，好細菌挑戰任何試圖破壞我們防禦的東西，從而保持屏障的完整性和強度。科學家發現，通過改善消化系統健康或在皮膚上使用微生物友好型產品來改善皮膚微生物群（包括有益細菌）有助於預防感染並改善皮膚外觀，例如濕疹、牛皮癬、酒渣鼻和痤瘡。雖然我們曾經被告知清潔接近敬虔，但看起來越來越像對我們的個人衛生過度熱心或使用刺激性成分清潔對我們有害的是我們擾亂或完全摧毀了這支小而有用的軍隊，使我們的皮膚變得脆弱和心情不好。

那麼我們如何在乾淨而不貧瘠之間取得良好的平衡呢？

Pro 和益生元成分在幫助我們平衡清潔和避免疾病的願望與保護皮膚屏障的完整性以及保護我們的有益細菌的完整性方面取得了平衡。

“益生菌”一詞是“好細菌”的另一種說法。構成“好”類型的細菌在我們身體的不同部位是不同的——所以我們腸道所需的細菌與我們皮膚所需的細菌完全不同。此外，在潮濕、黑暗的環境中，在我們的腋窩下繁殖的細菌類型不同於我們鼻子或臉頰上的細菌，它們通常比較乾燥，但可能有點油膩。許多化妝品製造商現在正在研究在他們的配方中添加“好”細菌的方法，以幫助增加它們在皮膚上的數量，並希望有助於保持皮膚的最佳功能。但是當我們使用麥盧卡蜂蜜時，它並沒有真正起到益生菌的作用，要發現蜂蜜所起的作用，我們必須去別處看看！

就像我們一樣，細菌需要食物才能發揮作用，而我們給“好”細菌食物起的名字是“益生元”。關於腸道健康，我們傾向於發現長鏈、不易消化的不溶性纖維充當益生元，為我們的腸道提供有益細菌，使它們能夠茁壯成長。當好細菌茁壯成長時，它們會排走壞細菌，使您的腸道處於最佳狀態，從而幫助我們滿足食品加工需求。皮膚上也是如此。對麥盧卡蜂蜜的益生元性質的研究是非常新的，許多論文是在去年左右才發表的。看起來非常像麥盧卡蜂蜜在皮膚和身體上都可以發揮多種作用，其中之一就是它作為益生元的作用。

自 1980 年代以來，科學家們就知道麥盧卡蜂蜜可以殺死病原微生物，但我們才剛剛開始了解它作為益生元的作用。 2008 年的一項研究發現，麥盧卡蜂蜜在測試條件下提高了益生菌的生長速度，儘管當時還不清楚它是如何實現的。 2017 年的一項最新測試研究了麥盧卡蜂蜜在細胞培養（試管）和小鼠中的益生元作用。研究發現，餵食麥盧卡蜂蜜的小鼠腸道微生物群更健康。雖然這種效應的機制仍在研究中，但不可消化的低聚醣（糖）很可能充當可發酵的益生元，有助於推動腸道平衡，有利於有益細菌的生長。皮膚上似乎也是如此。