オーストラリア産マヌカハニーで健康な肌をサポート

Growing Good、マヌカハニーが内側と外側の健康な肌をどのようにサポートできるか。

執筆者: アマンダフォクソンヒル (Nature's Gold)。

最近では、全体的な健康と幸福を改善するために「善玉菌」について話したり、育てようとしない人を見つけることはほとんど不可能です。私たちの内面と外面の活力（そして美しさ）を改善する自然な方法に対する私たちの欲求の高まりは、素朴すぎる、代替的、または過度に単純すぎると感じてこれまで見過ごされてきたいくつかの天然素材を含む、多くの天然素材の研究に対する資金レベルを高めるのに役立ちました。マヌカハニーはそのような資金提供先の1つであり、特に善玉菌のサポートに関しては、この成分が当初私たちが評価していた以上に多くの効果をもたらしてくれることが判明しました。

この記事では、「善玉菌」と「悪玉菌」という用語が実際に何を意味するのかを見ていき、プレバイオティクス成分とプロバイオティクス成分の違いを発見し、マヌカハニーがどこに当てはまるのかを徹底的に調べます。この魅力的なパズル!

悪い人、良い人、そして飢えた人。

ほとんどの人は、細菌がどのように私たちを病気にするのかを知っているでしょう。結核、髄膜炎、腸チフスなどの病気について聞いたこともあり、おそらく恐れているでしょう。しかし、善玉菌については何を知っているのでしょうか?たとえば、植物や動物の死骸を土壌に変えるのに細菌が重要な役割を果たしているのをご存知ですか?それだけでなく、細菌は植物による土壌栄養素の取り込みを助けるなど、さまざまな方法で植物の成長を助けます。その後、私たちがその植物を食べ続けると、その食べ物の消化を助け、エネルギー、新しい細胞、素晴らしい新しいアイデアに分解するのを助けるのはバクテリアです。バクテリアがなければ土壌も食用作物も存在せず、食べ物から良いものを抽出する方法がないことはすぐにわかります。そのため、私たちは善玉バクテリアに感謝することがたくさんあります。

これらすべてが内部で起こっている一方で、外部もバクテリアの恩恵を受けています。私たちの善玉菌は、外部の挑戦者から私たちを守る第一線の一部であり、私たちの皮膚の小兵隊のように働き、私たちの防御を突破しようとするあらゆるものに対抗し、バリアの完全性と強度を維持します。科学者たちは、消化器の健康を改善するか、微生物に優しい製品を皮膚に適用することによって皮膚の微生物叢（善玉菌を含む）を改善すると、感染症を予防し、湿疹、乾癬、酒さ、座瘡などの症状の皮膚の外観を改善するのに役立つことを発見しました。かつては清潔さは神聖さに近いと言われていましたが、個人の衛生状態に熱心になりすぎたり、刺激の強い成分を使ってクレンジングすることは、この小さな有益な軍隊を邪魔したり完全に破壊したりして、肌を脆弱な状態にしてしまうことになり、私たちにとって有害であることがますます重要になっているように思えます。そしてとんでもない。

それでは、きれいだが不毛ではないというバランスをどのように達成すればよいでしょうか?

プロバイオティクス成分とプレバイオティクス成分は、清潔さと病気の回避への欲求と、皮膚バリアの完全性とその一部としての善玉菌を保護する必要性のバランスを取るのに役立ちます。

「プロバイオティクス」という言葉は、「善玉菌」の別の言い方です。「善玉菌」を構成する細菌は体の部位ごとに異なるため、腸内で必要なものと皮膚で必要なものはまったく異なります。さらに、湿った暗い環境の脇の下で繁殖する細菌の種類は、通常は乾燥しているものの、少し油っぽい傾向がある鼻や頬に存在する細菌とは異なります。多くの化粧品メーカーは現在、皮膚上の善玉菌の数を増やし、できれば皮膚の機能を最適に保つために、製剤に「善玉菌」を加える方法を研究しています。しかし、マヌカハニーを使用する場合、実際にはプロバイオティクスとして機能しているわけではありません。ハニーが果たす役割を知るには、他の場所を探す必要があります。

私たちと同じように、細菌が機能するには食物が必要であり、「善玉」細菌の食物に私たちが与えた名前は「プレバイオティック」です。腸の健康に関しては、長鎖で消化の悪い不溶性繊維がプレバイオティクスとして機能し、善玉菌に栄養を与えて腸内細菌が増殖できるようにすることがわかっています。善玉菌が繁殖すると悪玉菌が追い出され、腸が最適な状態に保たれ、食品加工のニーズに応えられるようになります。これは皮膚でも同様です。マヌカハニーの前生物的性質に関する研究は非常に新しく、論文の多くはここ 1 年ほどに発表されたばかりです。マヌカハニーには肌と体の両方で多くの役割があるようですが、そのうちの 1 つはプレバイオティクスとしての役割です。

科学者たちは、マヌカハニーが病原性微生物を殺すことができることを 1980 年代から知っていましたが、プレバイオティクスとしてマヌカハニーがどのように機能するのかを学び始めたばかりです。 2008年の研究では、マヌカハニーが試験条件下でプロバイオティクス細菌の増殖速度を増加させることが判明しましたが、それがどのようにして達成されたのかは当時は理解されていませんでした。 2017年のより最近の試験では、細胞培養（試験管）とマウスの両方におけるマヌカハニーのプレバイオティクス効果が研究されました。マヌカハニーを与えられたマウスの腸内細菌叢がより健康であることがわかりました。この効果のメカニズムはまだ調査中ですが、おそらく非消化性のオリゴ糖（糖）が発酵性プレバイオティクスとして作用し、悪玉菌よりも善玉菌が増殖するように腸内バランスを整えるのに役立っていると考えられます。これは皮膚にも当てはまるようです。

ハニー、自然な肌の節約効果があります!

マヌカハニーは、プレバイオティクスまたは善玉菌食品としての役割のおかげで、局所的に塗布した場合と摂取した場合の両方で皮膚にプラスの影響を与える可能性があることがますます考えられています。これが、すべてのスキンケアのニーズにハチミツを使用すべきであると私たちが考えるもう 1 つの理由です。自然そのものの黄金の秘薬であるマヌカハニーの未来は明るいです。

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参考文献: